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MINDFULNESS IN PRATICA
di VERNY K. A. (CUR.)
Editore: DEMETRA
Collana: PENSARE POSITIVO
Anno edizione: 2023
Pagine: 224 p.
ISBN: 9788844077259
Vivi nel momento presente, trova il tuo equilibrio e raggiungi la felicità. Questi sono alcuni dei benefici che ti offre la mindfulness e in queste pagine scoprirai com'è semplice ed efficace praticarla giorno per giorno. Un percorso illustrato e graduale con meditazioni step-by-step da mettere in pratica facilmente durante la giornata. Per esplorare i meccanismi della mente e modificare gli atteggiamenti inutili, ristabilire una relazione sana e amichevole con noi stessi, sentirci meno alienati e isolati e riconnetterci con la nostra profonda saggezza intuitiva e con il nostro spirito creativo. Aumenta la tua autostima. Coltiva relazioni positive. Migliora la concentrazione. Realizza i tuoi obiettivi. Gestisci lo stress. Goditi ciò che la vita ti offre. "Mindfulness in pratica", il tuo programma di meditazione, semplice e concreto, per sentirti bene tutti i giorni.
- Titolo
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MINDFULNESS IN PRATICA
- Autore
- Illustratore
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DALZIEL TRINA
- Editore
- Macrosettore
- Settore
- Collana
- Anno edizione
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2023
- ISBN
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9788844077259
- Pagine
-
224 p.
- Volumi
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